Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Добро пожаловать в Клубный автосервис для вашего "Тойота RAV4" в Москве! Бесплатная диагностика!
Не упустите выгоду! Экономьте на ТО и ремонте до 50%! Подробнее ЗДЕСЬ!!!
yes.gif
 
 
Reply to this topicStart new topic
> Бег, Всё о беге
belaz1983
сообщение 13.10.2014, 22:22
Сообщение #1

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 54 раз(а)


Всем привет. Хотел узнать, есть ли среди нас бегуны. Я увлёкся бегом не так давно, пару лет назад. В это воскресенье пробежал свой первы полумарафон. В следующем году очень хочу подготовиться к марафону.
Давайте делиться опытом. Кто сколько бегает и как готовится к тем или иным дистанциям. Кто каким саряжением пользуется: кроссовки, гетры. Притание. Гели.
Давайте поможем друг другу добиться лучших результатов)



ссылка
 ВКонтакте  
+Quote Post
belaz1983
сообщение 16.10.2014, 7:11
Сообщение #2

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 54 раз(а)


Чего, совсем нет бегунов на форуме?? Надо исправлять! Вот вам мотивашка smile.gif

ссылка


P.S. Пожалуйста, напишите мне в личку, как тут видео заливать? А то я не разобрался. Спасибо.



ссылка
 ВКонтакте  
+Quote Post
Гарольд
сообщение 17.10.2014, 9:38
Сообщение #3

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 154
Регистрация: 6.8.2013
Город: Тверь
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 12 раз(а)


Nike молодцы - и видео сделали социальное и интересное (с привлечением звезд) и себя прорекламировать не забыли)
А по сабжу бег, конечно, здорово.. но лично я только на дорожке и то нерегулярно((( Говорят, в городских условиях бегать плохо - в обычных кроссовках (не от nike) по асфальту нагрузка на кости большая, диски изнашиваются..
P.S. Видео не заливал..только фотки.
 
+Quote Post
belaz1983
сообщение 20.10.2014, 13:46
Сообщение #4

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 54 раз(а)


Цитата:
(Гарольд @ 17.10.2014, 11:38) *
Nike молодцы - и видео сделали социальное и интересное (с привлечением звезд) и себя прорекламировать не забыли)
А по сабжу бег, конечно, здорово.. но лично я только на дорожке и то нерегулярно((( Говорят, в городских условиях бегать плохо - в обычных кроссовках (не от nike) по асфальту нагрузка на кости большая, диски изнашиваются..
P.S. Видео не заливал..только фотки.


Смотря, сколько бегать. Если по 2-3 км в день, то можно и в бюджетных беговых кроссах. Если уже больше, то нужны хорошие амртизирующие кроссовки. А когда человек становится профессионалом и отрабатывает технику естесственного бега, то многие переходят на кроссовки с тонкой подошвой.

На дорожке нагрузка на суставы и позвоночник ничуть не меньше, чем при беге по асфальту.



ссылка
 ВКонтакте  
+Quote Post





 

belaz1983
сообщение 20.10.2014, 13:47
Сообщение #5

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 54 раз(а)


Вот, кстати, классный обучающий фильм по бегу ещё советских времён.

ссылка



ссылка
 ВКонтакте  
+Quote Post
Седуксен
сообщение 20.10.2014, 14:59
Сообщение #6

Старожил
***
Группа: Пользователи 
Сообщений: 316
Регистрация: 13.9.2013
Город: Новочеркасск
Авто: RAV4 (4) 2,2 л. дизель
Пол: Мужской
Поблагодарили: 341 раз(а)


Цитата:
(belaz1983 @ 16.10.2014, 9:11) *
Чего, совсем нет бегунов на форуме?? Надо исправлять! Вот вам мотивашка smile.gif

ссылка


P.S. Пожалуйста, напишите мне в личку, как тут видео заливать? А то я не разобрался. Спасибо.

1- нажать
2- нажать
3- скопировать и вставить в ответ

Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  Безымянный.jpg ( 144,72 килобайт ) Кол-во скачиваний: 26
 
 
+Quote Post
Гарольд
сообщение 23.10.2014, 16:23
Сообщение #7

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 154
Регистрация: 6.8.2013
Город: Тверь
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 12 раз(а)


Цитата:
(belaz1983 @ 20.10.2014, 15:46) *
На дорожке нагрузка на суставы и позвоночник ничуть не меньше, чем при беге по асфальту.


Хм.. мне казалось, что от покрытия много зависит.. Ясно же, что асфальт тверже, значит, и нагрузка на организм больше..
 
+Quote Post
skilet
сообщение 23.10.2014, 18:30
Сообщение #8

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 161
Регистрация: 28.12.2010
Город: Самара
Авто: другое
Пол: Мужской
Поблагодарили: 38 раз(а)


в армии вообще по 10 км в сапогах кирзовых бегали ,и ничего .Каждое утро по 4.5 км с полной выкладкой и ничего ,всмысле не болели суставы )
мне кажеться это всё реклама тех или иных кроссовок ,покупайте тока моё
раз в неделю ,в выходной приезжаю на стадион побегать)



RAV 4 5дв 98г.
шевроле VIVA 1.8 GLS
 563926770  
+Quote Post
belaz1983
сообщение 25.10.2014, 13:07
Сообщение #9

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 54 раз(а)


Цитата:
(Гарольд @ 23.10.2014, 18:23) *
Хм.. мне казалось, что от покрытия много зависит.. Ясно же, что асфальт тверже, значит, и нагрузка на организм больше..


Безусловно. Но на дорожке свои особенности. Нагрузка там тоже очень приличная.



ссылка
 ВКонтакте  
+Quote Post





 

belaz1983
сообщение 25.10.2014, 13:09
Сообщение #10

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 54 раз(а)


Цитата:
(skilet @ 23.10.2014, 20:30) *
в армии вообще по 10 км в сапогах кирзовых бегали ,и ничего .Каждое утро по 4.5 км с полной выкладкой и ничего ,всмысле не болели суставы )
мне кажеться это всё реклама тех или иных кроссовок ,покупайте тока моё
раз в неделю ,в выходной приезжаю на стадион побегать)


В армии Вам было мало лет) По своему опыту могу сказать, что когда бегал по 5-6 км, было пофиг в каких кроссах бегать. А вот когда добрался до полумарафонов, мои ноги взвыли. Все огрехи кроссов на таких дистанциях уже очень хорошо ощущаешь.



ссылка
 ВКонтакте  
+Quote Post
belaz1983
сообщение 25.10.2014, 13:13
Сообщение #11

Активный пользователь
**
Группа: Пользователи 
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 54 раз(а)


Утро субботы должно быть таким))) Пробежал сегодня 20-ку. На улице -13 градусов)

Прикрепленный файл  Заморозка.jpg ( 420,85 килобайт ) Кол-во скачиваний: 17

Прикрепленный файл  Рассвет.jpg ( 489,32 килобайт ) Кол-во скачиваний: 16



ссылка
 ВКонтакте  
+Quote Post
Valeytin87
сообщение 5.4.2016, 14:22
Сообщение #12

Новичок
*
Группа: Пользователи 
Сообщений: 11
Регистрация: 13.9.2015
Город: Моего города нет в списке
Авто: RAV4 (1) левый руль
Пол: Мужской
Поблагодарили: 2 раз(а)


Всем советую бегать по утрам, тогда день намного продуктивней и радостней, к стати секс качественней - проверенно!)


Поблагодарили:
 
+Quote Post


Reply to this topicStart new topic
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 24.10.2017, 13:09