Версия для печати темы

Автор: belaz1983 13.10.2014, 22:22

Всем привет. Хотел узнать, есть ли среди нас бегуны. Я увлёкся бегом не так давно, пару лет назад. В это воскресенье пробежал свой первы полумарафон. В следующем году очень хочу подготовиться к марафону.
Давайте делиться опытом. Кто сколько бегает и как готовится к тем или иным дистанциям. Кто каким саряжением пользуется: кроссовки, гетры. Притание. Гели.
Давайте поможем друг другу добиться лучших результатов)

Автор: belaz1983 16.10.2014, 7:11

Чего, совсем нет бегунов на форуме?? Надо исправлять! Вот вам мотивашка

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=DIKH2-XbRAo


P.S. Пожалуйста, напишите мне в личку, как тут видео заливать? А то я не разобрался. Спасибо.

Автор: Гарольд 17.10.2014, 9:38

Nike молодцы - и видео сделали социальное и интересное (с привлечением звезд) и себя прорекламировать не забыли)
А по сабжу бег, конечно, здорово.. но лично я только на дорожке и то нерегулярно((( Говорят, в городских условиях бегать плохо - в обычных кроссовках (не от nike) по асфальту нагрузка на кости большая, диски изнашиваются..
P.S. Видео не заливал..только фотки.

Автор: belaz1983 20.10.2014, 13:46

Цитата: (Гарольд @ 17.10.2014, 11:38) Nike молодцы - и видео сделали социальное и интересное (с привлечением звезд) и себя прорекламировать не забыли) А по сабжу бег, конечно, здорово.. но лично я только на дорожке и то нерегулярно((( Говорят, в городских условиях бегать плохо - в обычных кроссовках (не от nike) по асфальту нагрузка на кости большая, диски изнашиваются.. P.S. Видео не заливал..только фотки.

Смотря, сколько бегать. Если по 2-3 км в день, то можно и в бюджетных беговых кроссах. Если уже больше, то нужны хорошие амртизирующие кроссовки. А когда человек становится профессионалом и отрабатывает технику естесственного бега, то многие переходят на кроссовки с тонкой подошвой.

На дорожке нагрузка на суставы и позвоночник ничуть не меньше, чем при беге по асфальту.

Автор: belaz1983 20.10.2014, 13:47

Вот, кстати, классный обучающий фильм по бегу ещё советских времён.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=YGedxnmVDtE

Автор: Седуксен 20.10.2014, 14:59

Цитата: (belaz1983 @ 16.10.2014, 9:11) Чего, совсем нет бегунов на форуме?? Надо исправлять! Вот вам мотивашка http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=DIKH2-XbRAo P.S. Пожалуйста, напишите мне в личку, как тут видео заливать? А то я не разобрался. Спасибо.

1- нажать
2- нажать
3- скопировать и вставить в ответ

Автор: Гарольд 23.10.2014, 16:23

Цитата: (belaz1983 @ 20.10.2014, 15:46) На дорожке нагрузка на суставы и позвоночник ничуть не меньше, чем при беге по асфальту.

Хм.. мне казалось, что от покрытия много зависит.. Ясно же, что асфальт тверже, значит, и нагрузка на организм больше..

Автор: skilet 23.10.2014, 18:30

в армии вообще по 10 км в сапогах кирзовых бегали ,и ничего .Каждое утро по 4.5 км с полной выкладкой и ничего ,всмысле не болели суставы )
мне кажеться это всё реклама тех или иных кроссовок ,покупайте тока моё
раз в неделю ,в выходной приезжаю на стадион побегать)

Автор: belaz1983 25.10.2014, 13:07

Цитата: (Гарольд @ 23.10.2014, 18:23) Хм.. мне казалось, что от покрытия много зависит.. Ясно же, что асфальт тверже, значит, и нагрузка на организм больше..

Безусловно. Но на дорожке свои особенности. Нагрузка там тоже очень приличная.

Автор: belaz1983 25.10.2014, 13:09

Цитата: (skilet @ 23.10.2014, 20:30) в армии вообще по 10 км в сапогах кирзовых бегали ,и ничего .Каждое утро по 4.5 км с полной выкладкой и ничего ,всмысле не болели суставы ) мне кажеться это всё реклама тех или иных кроссовок ,покупайте тока моё раз в неделю ,в выходной приезжаю на стадион побегать)

В армии Вам было мало лет) По своему опыту могу сказать, что когда бегал по 5-6 км, было пофиг в каких кроссах бегать. А вот когда добрался до полумарафонов, мои ноги взвыли. Все огрехи кроссов на таких дистанциях уже очень хорошо ощущаешь.

Автор: belaz1983 25.10.2014, 13:13

Утро субботы должно быть таким))) Пробежал сегодня 20-ку. На улице -13 градусов)

Автор: Valeytin87 5.4.2016, 14:22

Всем советую бегать по утрам, тогда день намного продуктивней и радостней, к стати секс качественней - проверенно!)